Blue Age - La Era del Despertar: junio 2018

domingo, 24 de junio de 2018

6 Tips para Meditar

1. Encuentra un lugar tranquilo alejado de cualquier distracción, puede ser en el exterior, en contacto con la naturaleza; o en el interior, en un lugar organizado para tal fin (Aprende como crear un lugar especial para meditar en Tips para preparar un espacio especial de meditación).

2. Elegir un momento del día en el que se tenga certeza de no ser interrumpido y en el que se pueda disfrutar con tranquilidad de la sesión, sin afanes

3. Si se está iniciando en la práctica de la meditación, es muy útil utilizar meditaciones guiadas. Quienes tienen ya experiencia pueden usar música relajante, como la música instrumental, clásica o sonidos de la naturaleza o bien elegir el silencio absoluto. Depende de las preferencias de cada uno.

4. Elegir una posición cómoda desde el inicio; no es necesario emplear por obligación la posición de flor de loto para meditar, hay muchas posiciones, lo importante es elegir la que nos brinde comodidad por tiempo prolongado.

5. La respiración es la clave de la meditación; inspirar y expirar de forma profunda ayuda a aquietar la mente y alcanzar más fácil un estado de relajación.

6. Es muy importante no terminar la sesión de forma repentina ni brusca. Reincorporarse de forma paulatina, prolonga los efectos de la sesión.

miércoles, 20 de junio de 2018

Tips para preparar un espacio especial para Meditar

Si quieres empezar a practicar meditación o si ya la practicas, debes saber que el lugar donde realizas estas sesiones influye mucho en la calidad de la experiencia. Es por ello que aquí te daremos los siguientes tips que te ayudarán a mejorar tus sesiones de meditación:

1. ORDEN Y LIMPIEZA
El lugar destinado para realizar la sesión se debe encontrar en orden y limpio, para no crear distracciones mentales y que la energía fluya mejor en el lugar.

2. INCIENSOS O ESENCIAS
Los aromas que percibimos influyen sobre nuestras emociones y nuestra energía (principio de la Aromaterapia), es por ello que se recomienda aromatizar el espacio para meditar con un incienso o esencia de nuestro agrado que nos inspire un estado de relajación.

3. VELAS
Las velas son empleadas para ayudar a canalizar la energía. Según sean las intenciones para la meditación, se puede prender una vela blanca (para cualquier intención), 7 velas que representen los colores de cada chakra (ver articulo), una vela del chakra a trabajar o una vela cuyo color represente el aspecto en general a trabajar (por ejemplo rojo para el amor, amarillo para la prosperidad, verde para salud, azul para relajación, etc.).

4. MÚSICA
La música ayuda mucho a que encontremos ése estado meditativo. La música instrumental, sonidos de la naturaleza, mantras y cuencos tibetanos son las mejores opciones.

5. ZAFÚ (COJIN PARA MEDITACIÓN) O TAPETES PARA MEDITACIÓN
Si se practica meditación en la tradicional posición de flor de loto o cualquier otra posición sentado, el zafú es una buena alternativa para tener mayor comodidad en la sesión. El tapete puede ser usado para recostarse boca arriba o si se prefiere una posición sentado sin ninguna ayuda. Lo más importante es elegir la opción que nos proporcione mayor comodidad.

6. CUARZOS
Los cuarzos ayudan a canalizar la energía de la meditación; puedes ubicarlos cerca a ti, o ubicarlos en tu cuerpo si vas a hacer una sesión de meditación con gemoterapia (ver Como practicar Gemoterapia o Cristaloterapia)

7. ALTAR DE MEDITACIÓN
Hay quienes dentro del ritual de preparación para meditar, preparan un pequeño altar ubicado encima de una pequeña mesa o de un pequeño tapete, en el cual ubican algunos de los elementos que nombramos anteriormente: Tablilla para Incienso o Pebetero, cuarzos y velas; con el fin de representar las 4 fuerzas naturales: Agua, Tierra, Fuego y Aire; por lo que generalmente también ponen en éste altar plantas o flores y vasos con agua o pequeñas fuentecillas. La finalidad de éste altar es prepararse mentalmente para la sesión de meditación, concentrándose en la disposición de cada uno de los elementos que se quieran ubicar en el altar y de esta forma ir descartando los demás pensamientos que estén en la mente.

¿Cómo hacer una sesión de Gemoterapia en casa?

Para realizar una Sesión de Gemoterapia o Cristaloterapia en casa se deben seguir los siguientes pasos:

1. Descargar y energizar los cristales con los que se quiere trabajar; en este punto es importante elegir si se trabajará todo el cuerpo o algunos chakras en específico, esto nos ayudará a elegir el tipo de cristales a usar en la sesión (Si tienes dudas ver Gemoterapia - Nivelando nuestros Chakras )

2. Preparar el sitio en el cual se va a llevar ésta sesión, es muy importante ya que la energía de éste lugar influye en nuestra energía y por tanto en nuestra sesión de gemoterapia.

3. Si se quiere combinar la sesión de Gemoterapia con una sesión de Reiki, Regresión, Canalización, Meditación o Relajación; se debe igual, tomar una postura de relajación en reposo horizontal para facilitar la postura de los cristales.

4. Se ubican los cristales encima de cada chakra que se quiera trabajar y/o en el lugar del cuerpo que su intuición le indique.

5. Concéntrese en lo que quiera trabajar con esta sesión en los primeros minutos de la sesión mientras siente la energía de los cristales trabajando con su energía, luego relájese y entre en estado meditativo, implementando las técnicas de las otras terapias energéticas (reiki, regresión, meditación, relajación, etc.), de lo contrario permanezca en éste estado por un periodo de 30 o 40 min.

6. Para finalizar la sesión, retire lentamente uno a uno los cristales de su cuerpo y reincorpórese.

7. Debe descargar y energizar nuevamente los cristales de cuarzos usados durante la sesión.

¿Cómo se descargan y energizan los cristales de cuarzo?

PARA LIMPIAR Y DESCARGAR

Para limpiar nuestros Cristales de Cuarzo lo haremos con agua y un cepillo muy suave para quitar el polvo y la suciedad. Seguidamente para descargarlos, tenemos diferentes opciones:

1. AGUA Y SAL MARINA:

Este método consiste en sumergir los cuarzos en un recipiente con agua y sal marina. Los cristales deben quedar completamente sumergidos. No todas las piedras de cuarzo se pueden sumergir en agua, por lo que se debe consultar las propiedades de cada piedra para tener seguridad de que no se dañará.

2. AGUA DE FUENTE NATURAL:

Este método consiste en poner los cristales bajo la corriente de agua de un río, manantial, cascada, etc. Para evitar perder los cristales, se recomienda introducirlos en una bolsa de tela cerrada y tenerla con firmeza bajo la corriente de agua.

3. INCIENSO:

Se usan inciensos de Sauco, Pino, Eucalipto, Citronela (y demás inciensos con propiedades limpiadoras), los cuales se prenden y cuyo humo se emplea para limpiar los cristales. Se toma con las manos las piedras de cuarzo y se ponen sobre el humo de la quema del incienso, moviéndola para que el humo entre en contacto con todo el cristal.

4. PLANTAS:

Se elige una planta o árbol grande y frondosa/o en donde se abrirá un espacio en la tierra cerca a su raíz para enterrar por unos días los cristales.

TIPS:

1. Visualizar con cualquier método que se emplee, que se está descargando de toda energía que pueda tener el cristal de cuarzo en su interior.

2. Hable con su cuarzo, pídale permiso, agradézcale y sienta su energía

3. Use su intuición para determinar el tiempo de limpieza requerido para cada piedra de cuarzo. De lo contrario elija tiempos impares (en horas o días).

PARA ENERGIZAR

Existen diferentes opciones para cargar de energía nuestros cristales, para ello también es importante conocer las propiedades de nuestras piedras ya que depende del tipo de energía para cargarlas mejor,

1. Si nuestra piedra de cristal tiene energía lunar, funciona mejor cargarla bajo luz lunar

2. Si nuestra piedra de cristal tiene energía solar, funciona mejor cargarla bajo luz solar

3. Algunas piedras tienen de ambas energías, así que se pueden cargar con las dos energías o elegir una de las dos.

TIP:

El tiempo de carga mínimo es de 12 horas o un día. Siga siempre su intuición.

¡YA ESTÁN LISTOS SUS CUARZOS PARA TRABAJAR CON ELLOS!