Tips para preparar un espacio especial para Meditar

Si quieres empezar a practicar meditación o si ya la practicas, debes saber que el lugar donde realizas estas sesiones influye mucho en la calidad de la experiencia. Es por ello que aquí te daremos los siguientes tips que te ayudarán a mejorar tus sesiones de meditación:

1. ORDEN Y LIMPIEZA
El lugar destinado para realizar la sesión se debe encontrar en orden y limpio, para no crear distracciones mentales y que la energía fluya mejor en el lugar.

2. INCIENSOS O ESENCIAS
Los aromas que percibimos influyen sobre nuestras emociones y nuestra energía (principio de la Aromaterapia), es por ello que se recomienda aromatizar el espacio para meditar con un incienso o esencia de nuestro agrado que nos inspire un estado de relajación.


3. VELAS
Las velas son empleadas para ayudar a canalizar la energía. Según sean las intenciones para la meditación, se puede prender una vela blanca (para cualquier intención), 7 velas que representen los colores de cada chakra (ver articulo), una vela del chakra a trabajar o una vela cuyo color represente el aspecto en general a trabajar (por ejemplo rojo para el amor, amarillo para la prosperidad, verde para salud, azul para relajación, etc.).

4. MÚSICA
La música ayuda mucho a que encontremos ése estado meditativo. La música instrumental, sonidos de la naturaleza, mantras y cuencos tibetanos son las mejores opciones.

5. ZAFÚ (COJIN PARA MEDITACIÓN) O TAPETES PARA MEDITACIÓN
Si se practica meditación en la tradicional posición de flor de loto o cualquier otra posición sentado, el zafú es una buena alternativa para tener mayor comodidad en la sesión. El tapete puede ser usado para recostarse boca arriba o si se prefiere una posición sentado sin ninguna ayuda. Lo más importante es elegir la opción que nos proporcione mayor comodidad.

6. CUARZOS
Los cuarzos ayudan a canalizar la energía de la meditación; puedes ubicarlos cerca a ti, o ubicarlos en tu cuerpo si vas a hacer una sesión de meditación con gemoterapia (ver Como practicar Gemoterapia o Cristaloterapia)

7. ALTAR DE MEDITACIÓN
Hay quienes dentro del ritual de preparación para meditar, preparan un pequeño altar ubicado encima de una pequeña mesa o de un pequeño tapete, en el cual ubican algunos de los elementos que nombramos anteriormente: Tablilla para Incienso o Pebetero, cuarzos y velas; con el fin de representar las 4 fuerzas naturales: Agua, Tierra, Fuego y Aire; por lo que generalmente también ponen en éste altar plantas o flores y vasos con agua o pequeñas fuentecillas. La finalidad de éste altar es prepararse mentalmente para la sesión de meditación, concentrándose en la disposición de cada uno de los elementos que se quieran ubicar en el altar y de esta forma ir descartando los demás pensamientos que estén en la mente.

Texto Original: Blue Age- La Era del Despertar®. Todos los Derechos Reservados.